Kan artrose voorkomen worden?

artroseArtrose wordt veroorzaakt door beschadigd kraakbeen tussen de botten in gewrichten. De oorzaak van deze beschadigingen van het kraakbeen kan onder andere overbelasting van gewrichten zijn of een verkeerde houding. Indien dit lange tijd aanhoudt zal het kraakbeen steeds erger beschadigen en is er sprake van artrose in een steeds verder gevorderd stadium.

Wetende wat de oorzaak van de aandoening kan zijn, is het mogelijk om artrose te voorkomen. Men moet hiervoor de gewrichten ontlasten en ervoor zorgen dat een goede houding aangehouden wordt. De sleutel tot succes in het voorkomen van chronische pijn als gevolg van artrose is de symptomen in een vroeg stadium herkennen en het gedrag dat dit veroorzaakt aanpassen.

Overbelaste gewrichten ontlasten

Indien je na een taak die je hebt uitgevoerd pijnlijke gewrichten hebt, dan moet men een tijd de overbelaste gewrichten ontlasten om artrose te voorkomen. Het komt neer op luisteren naar de signalen die het lichaam je geven. Heb je bijvoorbeeld een pijnlijke rug doordat je zware objecten hebt getild, dan is het natuurlijk niet slim om de daaropvolgende dagen gewoon verder te gaan met tillen. Geef je lichaam voldoende rust totdat de gewrichten weer helemaal hersteld zijn. Het helpt ook om de volgende keer dat de taak uitgevoerd moet worden, je bekijkt of je op een iets andere manier kunt tillen om vooral de rug die eerder pijnlijk was te ontlasten. Je kunt bijvoorbeeld proberen om meer vanuit de benen te tillen. Meer hierover lees je op: https://www.vrijvanpijn.nl/artrose/

Artrose symptomen niet negeren

symptomenPijnlijke gewrichten zijn een symptoom van artrose in een vroeg stadium, maar er zijn nog andere symptomen die een indicatie zijn dat kraakbeen is beschadigd. Deze artrose symptomen moet je nooit negeren. Een kleine aanpassing in gedrag kan namelijk voorkomen dat je later last krijgt van de ernstige aandoening. Hoor je bijvoorbeeld de botten in je handen vaak kraken, dan zijn er misschien enkele oefeningen die je kunt doen om de gewrichten weer soepel te laten bewegen. De krakende botten negeren zal zeker beschadigingen van het kraakbeen tot gevolg hebben. Voordat je het weet heb je last van artrose in een vergevorderd stadium en de chronische pijn die hiermee gepaard gaat.

Wat kun je doen tegen een verkoudheid?

Een verkoudheid is de meest voorkomende gezondheidskwaal waar mensen last van hebben. Vooral in de winter komt het regelmatig voor dat mensen een loopneus hebben en moeten hoesten.

verkoudheidVervelend want vaak gaat de aandoening ook gepaard met een laag gevoel van energie. Je wilt hier dan ook het liefste zo snel mogelijk weer vanaf komen. Maar wat kun je doen tegen een verkoudheid om dit te bewerkstelligen? Volg de tips op in dit artikel om in korte tijd weer genezen te zijn van de vervelende kwaal.

Rust en water drinken

Een verkoudheid wordt veroorzaakt door een virus in je lichaam. De symptomen die je vervolgens vertoont is een teken dat je lichaam de strijd aangaat met dit virus. Je kunt een aantal dingen doen om deze strijd zo snel mogelijk winnend af te sluiten. De truc is om je lichaam zo sterk mogelijk te maken. Dit doe je door voldoende rust te nemen en ervoor te zorgen dat je genoeg water drinkt.

Ga een aantal uren eerder naar bed wanneer je last hebt van een verkoudheid. Daarbij is het aan te raden om de gehele dag door water te blijven drinken. Je kunt eigenlijk nooit teveel water drinken, dus dwing jezelf af en toe om weer een glas extra tot je te nemen. Op deze manier is je lichaam het sterkste en zal het virus snel weer verdwenen zijn. Je luchtwegen komen weer vrij en je hoeft niet meer te hoesten. Ook kun je natuurlijk last hebben van spierpijn of andere pijnen in je lichaam, bezoek Afrikaanderwijk fysiotherapie voor een consult en afspraak.

Medicijnen tegen verkoudheid

De symptomen van een verkoudheid kunnen nogal een negatieve invloed op je dagelijkse activiteiten hebben. De gezondheidskwaal komt nooit op een moment waarop je dit kunt gebruiken. Alles wat je kunt doen om het proces van genezing te versnellen pak je dan ook met beide handen aan. De meeste mensen nemen om deze reden ook medicijnen tegen verkoudheid. Een hoestdrankje om het hoesten te verlichten kan je zonder doktersrecept in de apotheek halen. Pillen of andere medicijnen om het verkoudheidsvirus uit je lichaam te krijgen kan je beter voorgeschreven krijgen door de huisarts. Deze zal je snel onderzoeken om te kijken welke medicijnen voor jou het meest effectief zullen zijn.

Gouden sieraden verkopen tegen geldende goudprijs

Er zijn diverse situaties te bedenken waarbij je opeens gouden sieraden in je bezit krijgt. Denk bijvoorbeeld eens aan het overlijden van een familielid. Een emotionele periode, waarin een hoop geregeld moet worden. De erfgenamen moeten de bezittingen met elkaar delen.

gouden sieraadHopelijk gaat dit in goed overleg. Zo kan het bijvoorbeeld zo zijn dat een oma is komen te overlijden die nog veel gouden sieraden in haar bezit had. Kettingen, armbanden of oorbellen. Deze sieraden hebben natuurlijk een enorme emotionele waarde die niet in geld is uit te drukken.

Sommige mensen kiezen ervoor om deze sieraden als aandenken te bewaren, terwijl anderen er juist vanaf willen. In zo’n geval moeten de sieraden dus verkocht worden. Als het om goud gaat, dan verloopt dit meestal via een goud inkopen. Dit zijn bedrijven die goud van consumenten aankopen en het vervolgens omsmelten.

De prijzen die geboden worden, zijn op basis van de geldende goudprijs. Deze koers is gewoon openbaar inzichtelijk en staat op sommige momenten hoger als op andere momenten. Je kunt natuurlijk wachten totdat de prijs hoog is, maar sommige mensen willen er gewoon snel vanaf. Dan is dat maar achter de rug.

Hoe werkt goud verkopen?

Als je goud gaat verkopen, dan kijkt een inkoper niet zozeer naar het merk van de sieraden of het ontwerp ervan. Het gaat helemaal om het goud wat erin zit. Als de sieraden van een bekende designer zijn, kan het best voorkomen dat de geboden prijs lager is dan uw dacht. De inkoper maakt het niet uit of een bekende ontwerpen er mee bezig geweest is, het is hem of haar te doen om het pure goud.

En hoeveel uw goud waard is kunt u van te voren al redelijk inschatten. Goud heeft altijd een bepaald aantal karaat, bijvoorbeeld 14 karaat. In het goud moet een merkteken aanwezig zijn waar dit in te vinden is. Zo weet u hoeveel puur goud er aanwezig is en kunt u aan de hand van het gewicht uitrekenen hoeveel puur goud u in handen heeft.

Het is overigens aan te raden om thuis al het nodige onderzoek uit te voeren. Want waar geld verdiend kan worden, kan er worden gesjoemeld. Als u zelf al een goed beeld heeft van wat uw goud ongeveer waard is, dan is de kans klein dat u in de maling genomen zal worden. Op het internet kunt u heel eenvoudig de huidige goudkoers bekijken en zo uw berekening maken.

Wil u een eerlijke goudinkoper in Den Haag, bezoek dan De Goudwaag op Facebook:

De Goudwaag
Van Hoytemastraat 113
2596 EP Den Haag
https://www.degoudwaag.nl/

Ook het liften van de borsten is een optie

De borsten zijn een belangrijk onderdeel van het vrouwenlichaam. Het zijn de vrouwelijke vormen, maar de borsten spelen voor de vrouw ook een belangrijke rol in haar zelfvertrouwen. Wanneer vrouwen wat ouder worden of pas zijn bevallen kan het zijn dat de borsten een stuk slapper geworden zijn.

Dit vinden veel vrouwen geen mooi gezicht. Het is ook mogelijk om de borsten te liften, zodat de oude vorm zo goed mogelijk kan worden hersteld. Dit is dus geen borstvergroting, waarbij silicone implantaten worden ingebracht, er wordt enkel een lift uitgevoerd. Vergelijk het met een facelift, maar dan voor de borsten. De ingreep is populair bij vrouwen die niet bevallen zijn en borstvoeding gegeven hebben, maar ook bij een wat ouder publiek waar de leeftijd zijn tekenen begint te tonen.

De mommy makeover

bevalling vrouwWe gaven al aan dat de ingreep vrij populair is onder vrouwen die net bevallen zijn. Er is echter ook nog een variant waarbij eigenlijk meerdere ingrepen gecombineerd worden. Deze ingreep heet de mommy makeover. Zoals de naam al doet vermoeden betreft het een ingreep die zich richt op moeders, die bevallen zijn.

De ingreep bevat naast een borstlift of vergroting ook een buikwandcorrectie. Deze ingreep is erop gericht om de buikwand weer strak te krijgen, welke meestal is uitgerekt na een bevalling. Vrouwen kunnen dus naast het liften van de borsten ook kiezen voor een borstvergroting middels silicone. Vanzelfsprekend is deze laatste optie wel prijziger.

Snel van je rugpijn afkomen

Als je veel achter de computer werkt, dan is het mogelijk dat je op den duur last krijgt van je rug, nek en schouders. Heel de tijd in dezelfde houding zitten kan dit veroorzaken. Veel Nederlanders hebben last van lage rugpijn. Het kan zelfs zo vervelend worden dat men zich ziek meldt. En dat terwijl het vaak redelijk gemakkelijk te verhelpen is. Zo kan men bijvoorbeeld kiezen voor FysioTherapie zeist voor een behandeling. Er wordt niet alleen geprobeerd om te klachten te verminderen, maar ook om deze in de toekomst te voorkomen.

Rust nemen of juist bewegen?

Bij pijn in de rug is het heel gebruikelijk dat men het even rustig aan wil doen. Het is een natuurlijke reactie. Alhoewel rust in bepaalde gevallen zeker goed kan zijn, kan het juist in andere gevallen juist helpen om te bewegen. Dit moet wel altijd per geval bepaald worden, want de klachten kunnen natuurlijk verschillen als men bij de fysiotherapeut komt. Ook wordt er vaak preventief gekeken naar de opties om klachten te voorkomen. Regelmatig bewegen is daar een onderdeel van. Als iemand de gehele dag achter een scherm zit, kan het goed zijn om even naar buiten te gaan of om op de fiets te springen. De beweging en de frisse lucht kunnen helpen om rugklachten en stress tot een minimum te beperken.

Hieronder ook enkele tips om soepel te blijven, als je veel tijd op kantoor doorbrengt.

Volgend jaar stoppen met roken?

Het einde van het jaar komt natuurlijk weer in zicht. Het is een tijd waarin mensen goede voornemens gaan maken, zoals bijvoorbeeld het stoppen met roken. Een heel slechte en ongezonde gewoonte. De gevolgen stoppen met roken zijn vaak positief, want je krijgt een stuk meer lucht. Aan de andere kant zal doorgaans ook je trek toenemen, waardoor je mogelijk wat aan zult komen. Dat is natuurlijk wel iets om rekening mee te houden, want zwaarder worden is ook weer niet iets dat men graag doet. Bekijk ook deze video voor tips om te stoppen met roken.