Snel van je rugpijn afkomen

Als je veel achter de computer werkt, dan is het mogelijk dat je op den duur last krijgt van je rug, nek en schouders. Heel de tijd in dezelfde houding zitten kan dit veroorzaken. Veel Nederlanders hebben last van lage rugpijn. Het kan zelfs zo vervelend worden dat men zich ziek meldt. En dat terwijl het vaak redelijk gemakkelijk te verhelpen is. Zo kan men bijvoorbeeld kiezen voor FysioTherapie zeist voor een behandeling. Er wordt niet alleen geprobeerd om te klachten te verminderen, maar ook om deze in de toekomst te voorkomen.

Rust nemen of juist bewegen?

Bij pijn in de rug is het heel gebruikelijk dat men het even rustig aan wil doen. Het is een natuurlijke reactie. Alhoewel rust in bepaalde gevallen zeker goed kan zijn, kan het juist in andere gevallen juist helpen om te bewegen. Dit moet wel altijd per geval bepaald worden, want de klachten kunnen natuurlijk verschillen als men bij de fysiotherapeut komt. Ook wordt er vaak preventief gekeken naar de opties om klachten te voorkomen. Regelmatig bewegen is daar een onderdeel van. Als iemand de gehele dag achter een scherm zit, kan het goed zijn om even naar buiten te gaan of om op de fiets te springen. De beweging en de frisse lucht kunnen helpen om rugklachten en stress tot een minimum te beperken.

Hieronder ook enkele tips om soepel te blijven, als je veel tijd op kantoor doorbrengt.